دوره شش ماهه

آمادگی جسمانی ورزش در طبیعت

در تمام سطوح

پائيز و زمستان ۱۴۰۳

شامل :

– ۵۰ جلسه تمرين يک ساعته در ۲۴ معيار آمادگی جسمانی گوناگون

– ۶ مرحله تحليل وضعيت قلبی عروقی

– ۳ مرحله سنجش ترکيب توده بدن

– ۲ مرحله تست آمادگی جسمانی

       مرحله اول: ۱۳ – ۲۰ مهر ۱۴۰۳ (مواد هفت گانه آزمون آمادگی جسمانی در روز جمعه ۱۳ مهر ۱۴۰۳ از ساعت ۸:۰۰ صبح در پارک بهارستان واقع در شهرک بهارستان رجائی شهر کرج برگزار ميگردد و سنجش ترکيب توده بدن و پيکرسنجی در يکی از روزهای هفته بعد از آزمون آمادگی جسمانی از ساعت ۸:۰۰ تا ۱۰:۰۰ صبح “روزهای ۱۴ تا ۲۰ مهر” در محل دفتر باشگاه هفت قله ايران صورت خواهد گرفت.)

       مرحله دوم: اسفند ۱۴۰۳ 

شرایط عضویت :

۱. تلاش در کسب و اعتلای منش پهلوانی با حفظ احترام، ادب و تمام ارزشهای انسانی

۲. استفاده از حسگر ضربان قلب در تمام برنامه های دوره جهت تحليل وضعيت قلبی عروقی

۳. شرکت منظم در برنامه ها با حضور ذهن و مطالعه مطالب مرتبط ارائه شده در مبادی باشگاه

       – حداکثر غيبت مجاز در برنامه های تمرينی: ۶ جلسه

      – غيبت در ۲ جلسه از ۱۰ جلسه اول دوره منجر به حذف دوره ميگردد.

       – غيبت در هر يک از آزمونها ارزيابی و مراحل تحليل توده بدن منجر به حذف دوره ميگردد.

۴. شهريه دوره ۶،۰۰۰،۰۰۰ تومان

       – پرداخت شهریه ميتواند بصورت ماهانه باشد (ماهانه ۱,۰۰۰,۰۰۰ تومان)

       – تخفيف ۱۰% درصورت پرداخت بصورت يکجا در ابتدای دوره (۵،۴۰۰،۰۰۰ تومان)

       – هزينه اجاره سنسور ضربان قلب: ساعتی ۵۰،۰۰۰ تومان